10 mejores zumos para el estreñimiento 2022
¿Tiene problemas con sus intestinos? Además de ser una molestia monumental, el estreñimiento puede ser un riesgo para la salud. Las personas que no pueden evacuar las heces corren el riesgo de desarrollar una amplia gama de problemas diferentes como resultado de estreñimiento crónico .
La primera respuesta a la que tendemos a recurrir cuando nos enfrentamos a un intestino rebelde es la de los productos farmacéuticos. Sin embargo, ¿sabía usted que no siempre tiene que tomar una píldora para deshacerse del estreñimiento? A veces, la respuesta a los movimientos intestinales restringidos puede encontrarse en una mezcla de zumos de frutas. Obtenga más información sobre los mejores zumos para el estreñimiento y descubra cuáles son los más valorados por los compradores con esta completa gama de productos y guía de compra.
Los 10 mejores zumos para el estreñimientoCarta
| Imagen | Nombre | Ingrediente principal |
|---|---|---|
 | 1. Jugo de manzana 100% Apple & Eve, 6.75 oz. 8 Cuenta (Paquete de 5) | Manzana |
 | 2. Zumo orgánico de pureza, 100% zumo de manzana, 12 onzas | Manzana |
 | 3. Mott's 100% Apple White Grape Juice, botellas de 8 fl oz. | Manzana y uva |
 | 4. Ciruela pura orgánica Lakewood, 32 onzas | Prune |
 | 5. Zumo de ciruelas pasas Sunsweet - 64 oz | Prune |
 | 6. Naked Juice Agua de coco pura 100% orgánica | Coconut |
 | 7. Zumo de manzana Tropicana, 10 oz., 24 unidades | Manzana |
 | 8. Mezcla de zumo de frutas Ceres 100%, pera, 33.8 onzas | Pera |
 | 9. Botellas de zumo Hansen's Natural 100%, manzana, 64 onzas | Manzana |
 | 10. V8 Veggie Blend, Purple Power, 12 onzas | Zanahoria morada, remolacha, manzana |
Cómo elegir un zumo para el estreñimiento
Se pueden tomar zumos de una gran variedad de frutas y verduras. Sin embargo, como no todos ofrecen beneficios contra el estreñimiento, no todas las mezclas de zumos serán beneficiosas para su causa.
Si quiere comprar el mejor zumo para el estreñimiento, debe tener en cuenta algo más que los sabores. Ten en cuenta estos factores a la hora de hacer la compra para garantizar los mejores resultados para tus intestinos.
- Ingrediente principal. Algunas frutas y verduras funcionan mejor para el estreñimiento que otras; todo es cuestión de la composición de las frutas y verduras que les permite fomentar movimientos intestinales más saludables.
Algunos de los alimentos más populares conocidos por sus propiedades para aliviar el estreñimiento son:
- Ciruelas. Las ciruelas secas, también llamadas ciruelas pasas, son la alternativa natural más extendida para aliviar el estreñimiento. Las ciruelas pasas contienen altas cantidades de sorbitol, que han demostrado su eficacia como laxante natural. Tomar una sola ración de zumo de ciruelas pasas puede provocar la defecación en pocas horas.
- Manzanas. La manzana, muy extendida y de fácil acceso, es otro gran tipo de zumo para el estreñimiento . Las manzanas son ricas en pectina, una fibra natural que ayuda a mover los intestinos para una digestión saludable.
- Peras. El parecido entre el sabor de las manzanas y el de las peras apunta a una similitud en su composición. Al igual que las manzanas, las peras también son ricas en pectina, que se encuentra en mayores concentraciones en la piel de las peras.
- Cocos. Los cocos contienen ácidos grasos de cadena media que promueven la proliferación de bacterias buenas en nuestros intestinos; esto hace que sea mucho más probable que experimentemos movimientos intestinales frecuentes y regulares. El único inconveniente de tomar cocos para el estreñimiento es el hecho de que pueden provocar diarrea si se toman en exceso.
- Contenido de azúcar. Cuanto más azúcar haya en su dieta, más probabilidades tendrá de sufrir estreñimiento. Por desgracia, muchos de los zumos disponibles tienen un alto contenido de azúcar para hacerlos más agradables al paladar y para prolongar su vida útil.
Siempre es mejor comprobar las etiquetas para asegurarse de que el zumo elegido no contiene demasiado azúcar. Los zumos procesados con ingredientes, sabores y edulcorantes artificiales probablemente no sean la mejor opción para su causa.
Listo para beber vs. Concentrado
Encontrará zumos de frutas para el estreñimiento en dos formas diferentes: listos para beber o en forma de concentrado. Las opciones listas para beber son cómodas y fáciles, ya que permiten disfrutar de una ración de zumo directamente desde la tienda. El único inconveniente es que muchos zumos listos para beber contienen altos niveles de azúcar para prolongar su vida útil.
Los zumos concentrados tienen naturalmente una vida útil mucho más larga y contienen menos aditivos que las opciones listas para beber. Aunque requieren cierta preparación, suelen ser más saludables y mucho más beneficiosos contra el estreñimiento.
Los 3 mejores zumos para el estreñimiento
1. Zumo de manzana 100% Apple & Eve
Apple & Eve es una de las marcas de zumos más populares del mercado. Con ingredientes 100% frescos y naturales, suelen ser muy apreciados porque sus zumos contienen un mínimo de ingredientes añadidos y edulcorantes artificiales que tienden a reducir sus beneficios.
Su zumo de manzana es especialmente beneficioso para las personas que sufren de estreñimiento porque el zumo pasa por un proceso mínimo. Esto permite que el extracto de manzana conserve la mayor parte de su composición original, incluida la pectina, que favorece un movimiento intestinal saludable.
En términos de sabor, el zumo está con seguridad entre los mejores. Con un sabor totalmente natural que no se aleja del zumo de manzana fresco y casero, esta opción es en definitiva la mejor zumo para el estreñimiento tratamiento si también quiere saciar la sed de forma agradable.
2. Bebida de zumo ecológico de pureza
Otra de las mejores opciones es la bebida de zumo ecológico Purity, con sabor a manzana. La marca promete el zumo más fresco que se puede comprar en el mercado, con manzanas recién recogidas que se prensan después de la cosecha y se embotellan sin filtrar.
El mínimo procesamiento al que se somete el zumo promete mantener los beneficios para la salud de la fruta, lo que lo hace más eficaz contra problemas como el estreñimiento. Cada botella contiene zumo de manzana puro, ecológico y sin edulcorantes ni ingredientes artificiales.
¿Por qué no está en el primer puesto de la lista? Aunque es natural y eficaz como tratamiento para el estreñimiento, es un poco más caro. Sin embargo, aparte de eso, es una solución eficaz que ofrece un sabor agradable.
3. Zumo de manzana y uva blanca Motts 100%
Motts 100% Apple White Grape Juice contiene dos porciones de fruta en cada botella, lo que significa que una sola porción podÃa ser más que suficiente para todo un día. El zumo no tiene azúcares añadidos y cuenta con una formulación totalmente natural que maximiza los beneficios de su ingrediente principal.
Aunque el zumo Motts 100% Apple White Grape es eficaz para algunos, algunos factores hacen que no alcance el primer o segundo puesto de la lista. Para empezar, el zumo también incluye uva blanca como uno de sus ingredientes principales, lo que le resta eficacia a la manzana. En segundo lugar, el zumo no tiene un sabor tan agradable como las opciones de zumo de manzana puro, lo que puede desanimar a algunos consumidores.
